Na sajtu kakosmrsati.net naisla sam na razlicite savete o mrsavljenju, a vidim da navode i razlicite vrste dijeta.
Evo jedne dijete koju ja mogu da preporucim:
Doručak je isti za svih 15 dana.
Voće po izboru: 1 narandža ili kruška,breskva,parče dinje,lubenice i tako dalje.
Uz to ide 1 dvopek,1 šoljica čaja bez šećera ili 1 šoljica kafe bez šećera.
Prvi dan-ručak: 1 narandža,1 kuvano jaje,2 kašike pavlake.
večera: 2 paradajza,2 kuvana jaja,pola zelene salate,ili 1 krastavac,2 dvopeka.
Drugi dan-ručak: 1 narandža,1 jaje,1 pavlaka,2 dvopeka.
večera: 125 gr junetine mlevene,1 paradajz,1 narandža,1 dvopek,1 šoljica kafe bez šećera ili 1 šoljica čaja bez šećera.
Treći dan-ručak: 1narandža,1 kuvano jaje,1 pavlaka,1 glavica salate,ili 2 krastavca.Napici bez šećera.
večera: 125 gr mlevene junetine,1 narandža,1 dvopek,1 šoljica kafe bez šećera,ili 1 šoljica čaja bez šećera.
Your ads will be inserted here by
Easy AdSense.
Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot OR
Suppress Placement Boxes.
Četvrti dan-ručak: 125 gr kravljeg sira,1 paradajz,ili 2 dcl kuvanog paradajza i 1 dvopek.
večera: 125 gr mlevene junetine,2 paradajza,1 jabuka,1 dvopek.
Peti dan -ručak: 200 gr kuvanog mesa ili ribe,1 paradajz,1 dvopek.
večera: 500 gr povrća-mrkva,grašak i krompir. Ovo skuvati zajedno. I još 1 kuvano jaje i 1 paradajz.
Kuvano povrće i meso začiniti s “Vegetom” ili sličnim začinom.
Nakon 5 dana izgubi se 2,5 -5 kg.
Posle 5 dana dijeta se ponavlja 3 puta po 5 dana.
Za 15 dana izgubi se 15 kg. Kilogrami će ostati isti ukoliko nakon ove dijete jedete normalno,osim svakog ponedeljka, kada treba jesti sledeće:
Doručak: 1 čaša soka od limuna bez šećera.
Ručak: 1 jabuka,1 dvopek.
Večera: 1 jaje,1 paradajz,1 dvopek.
Važno je istaći da za vreme dijete ne sme se piti alkohol. Sve namirnice mogu se konzumirati hladne ili tople, ali je jako bitno da se uzimaju tačno onim redom kako je ovde napisano. Nikako ne mešati, već sve po napisanom redosledu konzumirati. Rezultat će izostati.
Želim da o ovoj dijeti napišem reči pohvale,jer sam imala prilike lično da se uverim u njenu delotvornost. Ja sam mom bratu pomogla da je za 10 dana izgubio 10 kilograma. Nismo imali vremena za duži termin, jer je brat morao da se vrati u Australiju, gde je živeo. Sve sam mu spremala striktno kako ovde piše, a on je bio revnostan u pogledu dijete. Zanimljivo je bilo videti kako se moj brat lakše penje uz naše brdo u Vukovaru, već nakon 7 dana. Govorio mi je kako mu nije lako nositi na sebi 20 kila više. Dijeta mu nije teško pala, naprotiv- s manje kilograma osećao se jačim. Ja sam se oduševila gledajući kako on svakim danom sve brže sa mnom hoda pored Dunava, srazmerno s gubljenjem kilograma.
Ko želi da lako i relativno brzo izgubi kilograme, a da snagu ne izgubi pritom, neka primeni sve kako je ovde napisano i rezultat će biti odličan.
