Mirjanin Blog

Na sajtu kakosmrsati.net naisla sam na razlicite savete o mrsavljenju, a vidim da navode i razlicite vrste dijeta.

Evo jedne dijete koju ja mogu da preporucim:

Doručak je isti za svih 15 dana.
Voće po izboru: 1 narandža ili kruška,breskva,parče dinje,lubenice i tako dalje.
Uz to ide 1 dvopek,1 šoljica čaja bez šećera ili 1 šoljica kafe bez šećera.

Prvi dan-ručak: 1 narandža,1 kuvano jaje,2 kašike pavlake.
večera: 2 paradajza,2 kuvana jaja,pola zelene salate,ili 1 krastavac,2 dvopeka.
Read More…

Oprez s grejpfrutom
Grejpfrut nikako ne koristite ako pijete lekove za snižavanje visokog krvnog pritiska, antidepresive, lekove protiv raka, lekove za srce i antibiotike. Grejpfrut može da bude fatalan za vas, ako ga pijete s lekovima. Ova kombinacija vas može stajati života. Kanadski stručnjaci s Univerziteta Ontario upozoravaju da grejpfrut u kombinaciji 43 vrste leka može da nas otruje, pa čak da dođe do smrti. Grejpfrut sadrži hemijska jedinjenja furanokumarin, koji sprečava enzime u telu da razgrade hemikalije u crevima, pa se efekat lekova i utrostruči. To nam naravno mnogo škodi.
Može doći do krvarenja unutar naših organa, oštećenje bubrega, smetnje u radu srca i iznenadna smrt.
85 lekova nije dobro uzimati ako pijete grejpfrut, a čak 43 mogu završiti sa smrtnim ishodom.
Sličan ishod im a limeta i sorta narandže sevilja.
Upozorenje je tu, a o nama ovisi hoćemo li ga poslušati.

Stari recept za sok od zove
Odmah na početku moram da kažem da ovaj sok nije moj omiljeni napitak. Pravim ga jer ga moja deca vole, ponajviše moja kći. Ja ga pijem samo uz dodatak limunove korice, jer ne volim miris zovinog cveta. Zovin cvet osušim za čaj, koji rado pijem kad se pojavi grip u zimsko doba. Zovin čaj pomaže znojenje i ubija viruse. Sok od zove jeste odličan za pijenje u tople dane leta, pa i posle. Samo ne treba preterivati s pijenjem ovog soka. Naročito muškarci, jer može da šteti da dođe do potomstva. To sam davno saznala, a vi koji ne verujete pogledajte na internetu,jer ćete možda tako saznati nešto više o tome. Evo mog recepta za sok od zove, koji ostaje isti i nekoliko godina, ako ga držite na tamnom mestu i malo hladnijem. Dovoljan je običan špajz.
Naberite velikih 25 cvetova zove, najbolje dok sunce sija. Nabrati u sredini bez prašine i dima, a nipošto je ne prati. Pranjem operete prašnike cvetova, koji jesu glavni za lep sok. Potopite cvetove u 4 litre sveže vode. Voda treba da je zdrava, a tako potopljenu zovu držite 24 časa u poklopljenoj posudi. Nakon 24 časa cvet zove sklonite, procedite i bacite. Sipajte 2 kilograma šećera, 5 limuntusa iz kesice, 1 konzervans i mešajte dok se šećer ne otopi. Sad je sok spreman za sipanje u boce. Ja sam prošli puta sipala u plastičnu kantu i ostao je 2 godine potpuno ispravan.
Preporučujem da se svaki sok sprema u staklenu, ili ekološku bocu.
Što se tiče konzervansa, veliki sam njegov protivnik i volela bih da mi se javite , ako je netko uspio očuvati ovaj sok bez konzervansa. Naravno, na kraći rok i u frižideru, može da se očuva. No, na duži rok jedino zamrzavanjem ,koliko ja znam.
Zova je neprijatelj virusa, ne zaboravite. Ako vam i nije baš lepa za piti, stavite krišku mirisnog limuna i biće super sok.

Postoji tvrdnja da su jagode iz Srbije najbolje na svetu. Zaista kad odem na pijacu da ih kupim, ne mogu da odolim da ih kupim na više mesta. Operem ih i baš se najedem onako od srca, ali baš mnogo. Slatke i mirisne, neodoljive. I ove rane sorte i one što stalno rađaju, jednako su neodoljivo lepe i slatke. Retko pravim slatko od jagoda, radije ih zamrznem za zimu. A lepe su i jagode iz zamrzivača , koje kupim zimi u prodavnicama. Torta od jagoda sa šlagom je uvek uspeo desert kod dece, pa i starijih. Žao mi je onih retkih koji su alergični na jagode. Propuštaju vrednu voćku za svoj bolji imunitet. Jagoda sadrži malo kalorija, pa je super za dijetu. Također je dobra za bolju probavu, a antioksidanti koje sadrži upravo jačaju naš imunitet, posebno elaginska kiselina u njoj. Moj predlog za multivitaminsku užinu je jednostavan, a koristan. Stavite u blender 100 grama jagoda, 1 pomorandžu, 1 jabuku, malo meda, sve lepo izradite i sipajte u vaše omiljene čaše. I uzdravlje vam bilo.

Kukurek zeleni je prvi vesnik proleća u mojoj baštici. Čak i pre visibake on otvori svoj lepi zeleni cvet. Njemu ne smeta ni hladnoća u februaru, pa već tada ume da me obraduje sa lepim velikim cvetovima. Listovi su mu krupni, izgledom podsećaju na veliku šaku raširenih prstiju. U prirodi raste po šumama i poljima kao samoniklo bilje. Moj kukurek je posađen u mom vrtu pre više od trideset godina i uvek na istom mestu, svakog ranog proleća, odnosno još u februaru, cveta svojim lepim zelenim cvetovima. Sad saznajem da je postao ugrožena biljka, jer ga nemilice beru i uništavaju, bilo da se prodaje na pijaci kao cveće ili na drugi način.

Naš lepi prvi vesnik proleća je veoma otrovna biljka. Visina biljke je najviše do 40 cm, a cela biljka je otrovna, najviše koren. Sadrži otrovni glikozid heleborein, koji uzrokuje upalu sluznica, izaziva jako čišćenje creva, parališe mišiće, pa tako i srčani mišić. Saponin helebrin deluje na srce jako štetno. Heleborin deluje tako da izaziva jako povraćanje, proliv, omamljuje i može doći do smrti.

Otrovan jeste, ali i lekovit. Koristi se u homeopatiji kao lek za tumore i rak želuca kod muškaraca. Također i kod karcinoma bronhija. Što se tiče moga kukureka, nadam se da će da mi cveta i dalje svakog februara i da će me jednako uvek iznova radovati. Odmah pored kukureka nekoliko godina raste i cveta u leto hajdučka trava. Sama se hajdučica posejala tik pored kukureka. Jedna cveta u proleće,druga u leto i do kasne jeseni. Samo što hajdučicu koristim za čaj,bez brige da će mi štetiti. Naprotiv, hajdučica je lek za mnogo toga. O njoj ću pisati drugom prilikom.

Mene je bas zainteresovalo da malo vise saznam koje su komponente imunoloskog sistema. To su 1.Limfni sistem, 2. Slezena, 3 .kostana srz, 4 .Bele krvne plocice, 5.  Antitela ,6. Komplementarni sistem ,7. Hormoni i 8. Timus.
Limfni sistem, limfa ,sastoji se od krvne plazme ,belih krvnih zrnaca i malo crvenih. Njena uloga je da prenosi hranive materije iz krvi u sve celije zajedno s kiseonikom. Limfa nosi i bakterije i neke druge stetne materije ,nusproizvode metabolizma i vraca ih kroz vene u krvotok. Iz vena sve odlazi u bubrege, pa putem mokrace van tela. Limfni cvorovi filtriraju stetne materije. Tako i oteknu ti cvorovi , sto je vidljivo. Iz limfnih cvorova limfa ide ponovo u krvotok. Timus, proizvodi takozvane T celije. Nalazi se u gornjem delu grudnog kosa. Jedna grupa T celija pomaze drugoj grupi T celija da identifikuje viruse i parazite, a ove druge T celije ih ubijaju.
Slezena cisti krv, uklanja strane celije i stare krvne celije. Znaci pozeljno je da ocuvamo slezenu zdravu, jer nam itekako koristi.
U kostanoj srzi stvaraju se crvene i bele krvne plocice. Sve postaje iz maticnih celija. Bele krvne plocice proizvode antitela.To su imunogloglobulin i gamaglobulin. Oni se vezu za bakterije, viruse i toksine, te ih uniste. Bela krvna zrnca poznata kao leukociti, ponasaju se kao lovci ubice bacila i virusa. U lekarskim nalazima oznake za antitela su IgA za imunoglobin A, iGe za imunoglobin E, JgD za imunoglobin D, IgG za imunoglobin G ,i IgM za imunoglobin M. Medicinska skracenica za antitela je IgE.
Komplementarni sistem cini niz proteina,koji se stvaraju u jetri. Ovi proteini ili belancevine pomazu antitelima da uniste uljeze u nasoj krvi.
Samo sam ukratko opisala sta cini nas imunoloski sistem.

Nije neobično da jedemo kokice dok gledamo neki uzbudljiv film ili sportsko takmičenje. Kokice su prijatne za jelo, hranive su ,ali su i prirodni lek za depresiju. Triptofan , vitamin B, pretvara se u našem telu u serotonin, a ovaj ubija depresiju. Ugljeni hidrati u kokicama pomažu da se osećamo siti i zadovoljni. Ne treba dodavati ulje prilikom pečenja, jer kokice i bez ulja su odlične.
Kuvan mladi kukuruz je takođe vrlo hraniv i zdrav za naš organizam. Bogat je mineralima i svim vitaminima, pa nas brani od bolesti. Mladi kukuruz pečen na žaru je popularan svugde u svetu. Malo je onih koji mogu da odole toj poslastici.
Kukuruzna svila je odlična za lečenje i čišćenje mokraćnih kanala. Zimi je kukuruzna svila obavezna u mojim čajevima. Dobra je i za želudac,jer čisti sve upale. Naročito je dobra protiv noćnog mokrenja.

Datule rado jedem, a njihove koštice čuvam. Koštice za divno čudo vrlo lako niču ako ih posejemo. Izraste iz svake koštice palma, koja malo sporije raste, ali je sigurno i uspešno možete gajiti kao ukrasno drvo vašeg doma.
Slatki plod datule sadrži prirodni voćni šećer, a od minerala najviše kalijum, manje kalcijum, gvožđe, magnezijum, bakar, kobalt, mangan, fosfor, natrijum, cink, fluor. Sadrži i selen koji je dobar za imunitet. Vitamina nema mnogo, ali ipak sadrži vitamin C, B1, B2, niacin i vitamin A. Aminokiseline su jako bitne za pravilan rad naših ćelija,a datula ih ima čak 23. Pomažu normalizaciji pritiska, povećavaju imunitet organizma. Datule pomažu da nam creva bolje funkcionišu, razvijaju se korisne bakterije, pa je redovnija stolica, a time i se lakše izbace otrovi iz tela. Sok od datula leči bolesno grlo. Pomaže bolji rad mozga, a time i bolju psihičku stabilnost.

Trudnice treba da jedu datule pred porođaj, jer će im biti bolje kontrakcije maternice, a tim i lakši porođaj. Posle poroda ako se jedu pomažu brži oporavak maternice. Ima i spoznaja da pomažu kod seksualnih smetnji oba pola.
Prema svemu ukratko opisanom, nemamo ni jedan razlog da ne jedemo ovo slatko voće. A skoro svaka semenka koju posejemo i strpjivo gajimo, naraste u lepu palmu.

Naš organizam reaguje na boje koje nas okružuju. Sećam se da sam mnogo puta čula da treba gledati zelenilo kako bismo osvežili naš vid. Upravo zelena boja je najuravnoteženija u spektru boja i poželjna je u dnevnom boravku. Zelena boja pomaže da se osećamo sveže, opušteno, ali podstiče i znatiželju. Upravo boja za opuštanje i odmor. Ipak previše zeleno izaziva hiperaktivnost i neodlučnost. To govori da samo nežna,pastelna nijansa ,mlado-zelena,super je za dnevni boravak.
Radna soba treba de se oboji u žuto. Žuta boja pomaže da smo samouvereniji,optimističniji. Odmara nas od mentalnog umora,imaćemo bolju koncentraciju, bolje pamćenje i bićemo manje nervozni. Još ponekad da uberemo stručak rumarina i da ga mirišemo,jer pomaže da nam mozak bolje pamti. Opet isto kao i kod zelene,žuta ne sme da bude previše žuta. Preterano žuta boja podstiče mentalnu napetost i stvara u nama osećaj zasićenosti.
Spavaćoj sobi odgovara plava boja,nežnijih nijansi. Plava boja smiruje psihičku napetost, opušta. Tako pojačava mentalne sposobnosti i kreativnost. Ljubičasta je takodje s takvim efektima. Previše plave boje daje osećanje nesigurnosti i nestabilnosti.
Probajte postupiti po ovim uputama,pa da vidimo koliko će vam to pomoći u radu i odmoru. Još jedan predlog, vrlo važan-u dnevni boravak treba uneti malo crvene boje, bilo kakav crveni detalj da se malo osveži zelena soba nijansom rumenila.

Sa koprivom kitim kapiju za Djurdjevdan,u kuvanoj koprivi ofarbam uskrsnja jaja u zeleno. Obicaji stari, koje ja postujem.

Koliko je kopriva ziva, malo ko nije osetio na svojoj kozi. Moja tetka ju je koristila protiv svoje reume, tako sto je bolno mesto udarala s koprivom. To je stari nacin da pomognes sebi protiv bola. Zastitne rukavice su tu da mozemo brati koprivu, a da nas ne opece.

Vec su mladi izdanci spremni za branje, a koristimo ih za kuvanje i pripremu raznih jela. Kasnije cu je brati za caj. Koprivom cemo ocistiti nase telo od stetnih materija i ujedno uneti mnogo i hranivih i lekovitih materija. Caj od koprive pripremam cesto zimi,zajedno s drugim biljnim cajevima,koje sama susim. Rado kombinujem maticnjak, troskot i koprivu. Caj od koprive deluje dobro protiv reume, bronhitisa, tuberkuloze pluca, obolenja zglobova, cira na zelucu, i za zarastanje rana. Ulazi u sastav cajeva za lecenje mokracnih organa. Dobro je da je koriste oni koji su imali zracenja. Dobra je i protiv malokrvnosti. Caj pomaze lakse iskasljavanje,prociscava jetru,zeludac i creva. Ona olaksava probavu,pomaze protiv nesanice i uznemirenosti. Koren koprive kuvan u vodi,a moze i cela biljka,koristi kod ispiranja kose,da bi kosa bila jaca.

Kopriva je bogata hranivim materijama,vitaminima i mineralima. Ima proteine,ugljenhidrate,karoten,pantotensku kiselinu,kalcijum,fosfor,gvozdje.
Tu su vitamin C,vitamin A, B3 i K,kao i mnoge druge korisni sastojci.
Kopriva treba da krasi vrt svake kuce,jer nije zahtevna za uzgoj,a svatko tko ima malo mesta u nekom uglu baste,treba da je ima tamo. Ova korisna biljka treba da nam bude redov
no na meniju,a i u cajevima.
Moj brat mi je rekao da se oni lepi smedjecrveni leptiri legu bas u koprivi. Nikad to nisam ispitala, ali je istina da meni svakog leta lete ti prelepi leptiri bas u bastici gde mi je kopriva.

Mnogi bi se iznenadili da znaju koliko je ova trava lekovita, a raste skoro svugde oko nas. Još se zove i ptičji dvornik, latinski naziv joj je Polygonum avicalare. Obično je na fotosima prikažu toliko uvećanu, da je teško spoznati o kojoj je biljci reč.

Troskot ima sitne listiće,a cvet mu je sićušan, bele ili roza boje. Ja gledam da uberem one s obojenim cvetićima, jer kažu da su te biljke lekovitije. Obično počnem u kasno proleće da ih berem i sušim, ali može i tokom cele vegetacije. Evo čemu pomaže čaj od troskota, idemo redom. Lekovit je za pluća, čisti pesak i kamen u bubregu, pomaže radu bubrega. Pomaže kod reumatskih smetnji, kod krvarenja creva, kod proliva, kod rana i kod žutice. Kod čira na želucu takođe pomaže. Poboljšava krvnu sliku,jer pogoduje stvaranju vezivnog tkiva. A meni je zanimljiv i zato što njegov čaj pomaže ako se prejedemo, da lakše svarimo hranu. Troskot nema neki miris, a ja volim da imam i malo mirisniji čaj,pa s njim često kombinujem i matičnjak, bosiljak itd. Obično ga ne zasladim, jer želim da njegovo dejstvo bude što efikasnije. Čaj treba pravilno pripremiti, a jednostavno je. Skuvamo šolju vode i prelijemo s jednom kašikom troskota. Neka stoji poklopito 15 minuta i tada treba piti. Ja lično ne pijem ništa vrelo,već manje toplo, zdravije je. Preporučujem od srca ovaj čaj, jer će vam sigurno pomoći.

Nađite sami i uberite i osušite u hladu. Neće biti teško jer je troskot svuda oko nas. Naravno birajte mesto branja, dalje od zagadjenja automobilskog dima, ili nečeg sličnog. A tu su i prodavnice s čajevima na merenje, pa i tamo možete nabaviti ovu lekovitu biljku.

Ime banana joj je od arapskog banan,u prevodu znaci prst. Cenim je zbog njenih hranivih vrednosti i kao lek kod raznih tegoba, pa je zato i jedem svakog dana. Ako ujutro pojedem dve banane, osecam se i sitom i lepo raspolozenom.

Jednom prilikom putovali smo kolima u Istambul. Put dug vise od hiljadu kilometara, svi u kolima jedemo ili sendvice ili usput kupimo nesto. Samo jedna prijateljica, koja ima muku na putu jela je samo banane. Lako je podnela put i gladna nije bila. Moj otac ima gastritis i kaze da mu jedino banana ne smeta u svezem stanju, a sve drugo voce smeta.

Sadrzaj masnoca u banani je mali, a balastne materije u njoj pomazu lakse varenje. Kalorija ima svega 90, ali ima vode mnogo, pa je i to dobro. Veliki broj minerala i vitamina daje nam banana, belancevine, ugljene hidrate. Vitamin A je tu, pa B6, B12,vitamin E, C, gvozdje, a minerali kalijum, kalcijum, magnezium, mangan i natrijum. Sadrzi beta karoten, folnu kiselinu, secer i biljne masti. Triptofan koji sadrzi, pretvara se u nasem telu u serotonin, koji nam daje dobro raspolozenje.

Banana jaca nas imunoloski sistem, pomaze kod mnogih obolenja, za brzi oporavak. Korisna je kod depresije, anemije, gripe,visokog krvnog pritiska,dijabetesa i gripe.

Protiv mamurluka napravite frape od banane, ali zasladite ga s medom.
Volela bih da probam svih stotinak sorti banana, ali kod nas ih nema na trzistu, osim nekoliko. Ipak sam srecna i s ovima koje mi jedemo.

To se moze tacno odrediti analizom krvi. Napr. nekome treba 2 litre vode da popije dnevno, a drugima manje. Nedavno su u Americi objavili da se po hormonu vazopresinu moze videti koliko svakom treba vode na dan. Hormon vazopresin luci zlezda hipofiza. Nivo vazopresina raste ako ne pijemo dovoljno tecnosi, a opada ako pijemo vise nego sto nam treba. Ako naliza krvi pokaze da imamo manje od 5 pikograma po milimetru, rezultat je dobar. Optimum je 3,5 pikograma po mililitru. Hormon vazopresin utice na regulaciju metabolizma naseg tela, pa njegov nizak ili visok nivo u telu dovodi do poremecaja zdravlja.

 Ako pijemo premalo vode, dolazi do slaganja masnih naslaga,bez obzira na hranu koju jedemo. Krvni sudovi se suzavaju, dolazi do stvaranja tromba i ozbiljnog poremecaja rada bubrega. U ovom slucaju nivo hormona vazopresina raste. Ukoliko pijemo previse vode, nivo vasopresina opada. Tada dolazi do slabljenja kostiju,jer se gubi kostana masa. I od preteranog pijenja moze kasnije doci do dehidratacije i do naslage sala oko struka. Pijenjem vode izbacujemo otrove iz tela,ali preterano pijenje napreze previse bubrege, pa i oni pate.

Sad sami treba da vidimo koliko nam to treba vode na dan. Znaci analizom krvi videti koliko imamo toga hormona.

Gledam na televiziji ovih dana u vestima da se spominje zeolit. Dobiće ga seljaci da daju stoci, odnosno kravama nebili neutralisali aflatoksin iz organizma. Zeolit je silikatni mineral, a ima ga 200 vrsta. Kod nas u Srbiji ima ga u podnožju Kopaonika, na Kosovu, kod Vranja, a i u mom komšiluku na Fruškoj Gori.

Zeolit čisti organizam od raznih štetnih materija, reklame o njemu idu, ali mnogi od nas nisu obraćali pažnju šta je to što on čini našem telu. Ako pijemo zeolit, očistićemo naše telo od svih otrova i teških metala. Takođe, ako ga stoci dajemo, njihov organizam će se očistiti za nekoliko dana od svih otrova, pa nema bojazni od pokvarenog mesa i mleka. Zeolit ne smiju piti trudnice, deca i oni koji imaju transplatante u telu.

Pročitala sam još da se u svetu koristi i za povećanje prinosa pšenice, plavog patlidžana, šargarepe itd.

Sredinom Januara pošla sam u cvećaru da kupim mimoze. Čim sam ušla u cvećaru pogled mi zastade na biljci prepletenog stabla i velikog, neobičnog lista. Pašira me je odmah osvojila. Deluje kao savršena biljka za kancelarije, u kojima ima i prostora i svetla, pa sam jednu kupila mom sinu. A inače ona glasi za biljku koja donosi novac. Opet razlog da se gaji kako u kući tako i na poslu. 

Pašira je otporna biljka, ali ipak joj treba nega.Voli svetlo, samo ne najjače sunčeve zrake leti. Zimi je treba ređe zalivati, a već u proleće je poželjno da se prihrani s mineralnim đubrivom za list. Valja joj potkresati krajeve, da bi bila robusnija. Inače može u sobi da naraste do 2 metra u visinu. U prirodi ova biljka rodi slatkim plodom, a kako će ovde biti, videćemo. Sada je već treba češće zalivati i to samo s ustajalom vodom. Kažu da s biljkom valja pričati, da ona oseća našu ljubav, pa tada i bude lepša. Ne verujem da će moj sin poslušati ovaj savet.

Paširu treba orošavati, odnosno prskati ako je u prostoriji suv vazduh, a to je skoro uvek gde je centralno grejanje.

Svakodnevno čitam o tome da su nam namirnice mnogo zagađene ili hemikalijama ili nečim drugim štetnim po naše zdravlje. Zato sam se obradovala pročitavši da postoji prirodni čistač, najjači od svih u prirodi od biljnog sveta, a to je korijander.

Inače sam ga koristila u spremanju raznih jela, jer ima prelep miris. Koristila sam samo seme, jer ga u zelenom stanju nisam nalazila u prodaji. Te male semenke su sitne čahurice, koje prelepo mirišu, poput karanfila. Posejala sam i seme, ali više iz radoznalosti hoće li nići i prijatno se iznanadila kako mi je lepo niklo i u baštici i u saksijama. Upravo na slici vidite grančice korijandera koje sam nedavno slikala, a ta biljka mi krasi prozor u sobi. Upravo ima pupoljak, cvetaće.

Ovog leta posejaću mnogo više korijandera, pa ću moći da pravim salatu od zelenih delova biljke. Seme stavljam kao začin u mnoga jela, sad još više ,a često i u čaj. Mnogo sam srećnija i mirnija jer sad imam prirodni čistač otrova i teških metala, koji je jeftin i svima dostupan,jer ga ima i u zdravoj hrani i u svim većim prodavnicama.

Nazdravlje nam bilo sa korijanderom.

Kardamon sam često sretala u raznim receptima i kolača i slanih jela. Čitala sam gde ga deklarišu kao jedan od najskupljih začina u svetu. Ajde, rekoh,da ga kupim i probam. Kupila sam kesicu kardamona u prodavnici zdrave hrane, koštalo je nešto preko 600 dinara (5 eur).

Izgled
Kardamon ima male čaurice zelenkaste boje, a u njima semenke sitne kao mak, samo tvrđe. Zagrizem, kad ono miris prelep, veoma jak ali prijatan.

A čemu sve koristi u našem telu?
E to je tek lepa priča. Kardamon pomaže probavu, ublažava upalu grla i kašalj, zaustavlja štucanje, podrigivanje, mučninu, smanjuje gasove u crevima, čisti jetru i telo od otrova. Vrlo lako je primetno da osvežava i dah, pa sad kad se najedem luka, kardamon mi pomaže. Nakon jela grickam njegova zrnca i dah mi mirisan i telo bolje funkcioniše. E još nešto bitno za one mlađe, pomaže bolju seksualnu potentnost.

Ovo nije reklama za ovaj plemeniti začin i lek, samo prenosim moje zapažanje o njemu. Moja preporuka je da ga koristite kao začin  gde god želite, ali da se ne kuva dugo, da bi bio lekovitiji.

Uskoro stize i slika.

Our kidneys process about 200 quarts of blood every day. As you drink and eat wastes build up in your bloodstream, and kidneys work relentlessly to sift it out. All the waste then goes to the bladder as urine. When kidneys do not function properly the waste starts building up in the body and can damage vital body organs.
Natural cleaning treatment for kidneys not only helps in washing our toxins built up within the organ tissues, but also helps in flushing out kidney stones. There are several natural recipes that can be used for kidney cleanse. Let’s have a close look at few of them:
* Watermelon Cleanse-This is the best natural cleaning treatment for kidneys. You should get 15-70 pounds of watermelon, sit calmly in a bath filled with lukewarm water, and continue to eat was much watermelon as you can throughout the day, while emptying your bladed consistently. However, this method is not good for all those who are suffering from diabetes.
* Celery seed tea-This is one of the best way to flush out toxins from your kidneys. You can take celery seed tea three times a day to get the desired results.
* Corn-silk tea-This is a good herb that can raise your urine stream and reinstate your kidneys.
* Parsley leaves and root tea-make tea or parsley leaves and root (by cutting them in small pieces) and drink their tea at least two times a day for complete kidney cleanse.
* Parsley seeds-Aside from being a good diuretic, parsley seeds also help in braking up small and medium kidney stones.
* Lemonade diet is also a best natural cleaning treatment for kidneys.
* Vegetable juices-You should give your kidneys a break with a kidney cleanse using vegetable juices. All you have to do is to put these healthy liquids into your body. Think of it as a juice fast, and you won’t feel hungry or deprived when you take nutritious vegetable juices for cleansing your kidneys.
For your breakfast, you can take juice of apples, fresh oranges, spinach and blueberries. For lunch, you can make smoothie using banana, coconut milk, and strawberries. You can take green tea with some maple syrup to make it tasty. You an also make smoothies with bananas, apple juice, and peaches for your dinner. You can have hundreds of such combinations to choose from.
* Drink lots of water-You should drink at least 10-14 glasses of water for perfect kidney cleanse and to flush out calcium deposits and control various other unobserved infections.
It is important to lead a healthy life and there is nothing better than using natural ways to detoxity your body. The best way to stay healthy is to develop healthy habits and lead a active life- no wonder herbs are going to be that magic fix.

Koliko je tacno da kokos potice iz Malezije, ne zna se sigurno, ali se zna koliko je je lepo i impozantno ovo stablo sa svojim velikim plodovima. Ova stabla rastu do trideset metara visine, a zivotni vek mu je do osamdeset godina, ponekad i duzi. Mene odusevljavaju prizori kad gledam ovo visoko palmino drvo. Posebno volim da gledam kako majmuni beru plodove i bacaju dole,da bi ih ljudi koristili. Svake godine ove palme donose rod od sesdeset do osamdeset plodova. Plod ,kokosov orah je veoma tvrd i treba ga umeti koristiti.

Ako zelimo da pijemo mleko iz ploda,moramo pronaci na dnu tri rupice koje probusimo ostrim predmetom i tad mozemo da pijemo. A mleka ima do litre.Posle mozemo da razbijemo orah,beli deo isecemo i , mozemo ga grickati. Kokos sadrzi

mnogo zasicenih masti, pa nije za dijeticare dobar, jer podize holesterol. Inace mleko se pije iz nedozrelog ploda, a sadrzi kalij i brojne vitamine. Bogat je fosforom, magnezijem, cinkom, a ima i gvozdja. Od vitamina ima

A, B, C, D, i E. Osuseni plodovi se usitne i sluze za spravljanje hleba ili za keks i razna peciva. Takodjer i ulje i maslac se prave od ploda. Ulje od kokosa je dobro za kozu,za kosu mleko, pa postaje nezna. Tako se prave specijalne kreme i sapuni od plodova,ali se cak koriste i za spravljanje eksploziva. Niti kokosa su jake pa se prave odnjih konopci,tepisi itd. Lisce preradjuju u insekticid,koji stiti od komaraca. Licsem i kuce pokrivaju, a od njega se prave razni ukrasi. Debla stabala sluze za oblaganje zidova kuca, a od njih se pravi i namestaj. Od kore drveta se dobija preradom prirodna guma. Oni koji vole kokos mogu da uzivaju u kolacima s kokosom, u sladoledu, cokoladi, ali i u likeru.

Miris ploda ove biljke je nez no romantican,zanosan.Malina mi je omiljeno voce oduvek.Sladoled s malinama,sok od malina,kolaci s malinama,liker od maline,pekmez od malina itd.U Srbiji se mnogo gaje maline svelikim uspehom.Problem je sto se moraju brzo spremiti i obezbediti da ne propadnu,jer su nezno voce koje se brzo kvari.Mogu se zamrznuti,pa se tako ocuvaju i ne gube svojstva koja je odlikuju.Sadrzi flavonide,vitamine Ci E,vocne secere itd.List maline moze da pomogne ako se kuva kao caj,umesto indijskog,kog moze da zameni,pa zaustavlja proliv.Pomaze protiv virusa,,a elaginska kiselina u njoj sprecava mnozenje celija raka.Ona pomaze lucenje insulin,pa snizava secer u krvi.Mogu da je jedu svi,jer je voce korisno za sve uzraste.Cim se pojave one korpice s malinama bilo na pijaci, ili u prodavnicama, kupujte i jedite. Ko je sam uzgaja,to je jos bolje,jer stalno ima sveze plodove.